ADAM KEEN
Ashtanga Yoga Inside Out
Αθήνα 31/5 - 2/6
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ
Παρασκευή 31/5 - Κυριακή 2/6
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
Chakra Yoga Shala
ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ
Δείτε παρακάτω ή επικοινωνήστε στο info@avrayoga.gr
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε την επίσκεψη του Adam Keen στην Αθήνα για ένα 3ήμερο πρακτικής και σεμιναρίων Ashtanga Yoga. Ο Adam παγκοσμίως γνωστός δάσκαλος της Ashtanga και ένας από τους λίγους που έχουν ολοκληρώσει τη σειρά Advanced A στο Mysore υπό την καθοδήγηση του Sharath Jois. Το πάθος του Adam για την πρακτική φέρνει ένα μοναδικό μείγμα τεχνογνωσίας στη διδασκαλία του και τη δέσμευσή του να μοιράζεται τη μεταμορφωτική δύναμη της Ashtanga yoga, η οποία στα μαθήματα του επεκτείνεται, πέρα από τη φυσική πρακτική, στη φιλοσοφία και την ιστορία της.
Ashtanga Yoga Inside Out Workshop
Αυτό το τριήμερο στοχεύει να σας δώσει έμπνευση και ενθουσιασμό για την πρακτική Ashtanga θυμίζοντάς σας την ευχαρίστηση που σας δίνει η εξατομικευμένη πρακτική, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν εξασκείτε την «παραδοσιακή» ashtanga, αλλά την εφαρμογή της μεθόδου ώστε να λειτουργεί για όλα τα διαφορετικά σώματα και τις ικανότητες του κάθε μαθητή. Ο Adam θα δώσει ξεκάθαρες συμβουλές για το τι συμβαίνει (ή θα έπρεπε) πίσω από την απλή δημιουργία σχημάτων, και έμπνευση για το τι θέλετε να κάνετε και να αισθάνεστε με την πρακτική σας χρησιμοποιώντας την Ashtanga tristana (στάση, bandha, drishti).
Ποιος μπορεί να συμμετέχει
'Ολα τα επίπεδα μαθητών είναι ευπρόσδεκτα.
Χώρος
Led & Πρακτική mysore: Chakra Yoga Shala, Δεκελέων 46, Aθήνα
Σεμινάρια: ΠΛΥΦΑ
Εγγραφή / κράτηση θέσης
Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Για να γίνει κράτηση θέσης πρέπει να ολοκληρωθεί η εγγραφή στη φόρμα που βρίσκεται παρακάτω και η πληρωμή online ή μέσω τραπεζικής κατάθεσης.
Πρόγραμμα
Παρασκευή 31/5
18:30 - 20:30: Led Class
Μία μοναδική led πρακτική όπου όλοι οι μαθητές είναι ευπρόσδεκτοι. Ο Adam δεν πιστεύει στο να σταματάς τους ανθρώπους, στην «τέλεια» στάση ή στο να υπαγορεύει ακριβώς πώς πρέπει να φαίνεται κάτι, αντιθέτως δίνει επιλογές ώστε όλοι να μπορούν να ακολουθήσουν την πρακτική με τον τρόπο που ταιριάζει στο σώμα τους.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στην πρακτική Led οι θέσεις είναι περιορισμένες και μπορούν να συμμετέχουν μόνο όσοι συμμετέχουν σε όλο το 3ήμερο. Μόλις οι θέσεις καλυφθούν το σεμινάριο θα γίνει 2ήμερο (σε διαφορετική τιμή).
ΣΑΒΒΑΤΟ 1/6
7:00 - 11:00: Mysore
Δύο γκρουπ 7:00-9:00 & 9:00-11:00
Ο Adam θα σας βοηθήσει στην πρακτική σας με ασφαλή και μη παρεμβατικό τρόπο. Δεν πιστεύει στον εξαναγκασμό των ανθρώπων σε στάσεις, αλλά χρησιμοποιεί λεκτικό και ελαφρύ άγγιγμα για να ανοίξει νέες κατευθύνσεις. Αυτή η πρακτική βασίζεται στην ατομική εξερεύνηση, την καλοσύνη και τη διασκέδαση μέσω της γιόγκα. Δεν είναι εξετάσεις ή στρατιωτική άσκηση όπως θα σας πει και ο ίδιος. Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι στην τάξη του Mysore και ο Adam ή η Theresa θα σας καθοδηγήσουν ευχαρίστως στις στάσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στις πρακτικές Mysore οι θέσεις είναι περιορισμένες και μπορούν να συμμετέχουν μόνο όσοι συμμετέχουν σε όλο το 3ήμερο. Δεν μπορεί να συμμετέχει κανείς ως μεμωνομένο μάθημα.
11:30 - 13:00: Fundamental Openings
Υπάρχει ένας σχετικά μικρός αριθμός θεμελιωδών κινήσεων που απαιτεί η γιόγκα asana να κατανοήσουμε για να προχωρήσουμε. Ωστόσο, αυτές οι κινήσεις και τα "ανοίγματα" που χρειαζόμαστε να μην εύκολο να τα κατανοήσουμε στο δικό μας σώμα. Σε αυτό το σεμινάριο θα δείτε λεπτομερώς άσανες που χρειάζονται βαθύτερη κατανόηση και τι συμβαίνει σε αυτές κατά την πρακτική.
14:00 - 15:00: Συζήτηση & ερωτήσεις
Θα συζητήσουμε μαζί τις ρίζες της σύγχρονης yoga και στη συνέχεια πώς αυτό σχετίζεται με τις ρίζες της Ashtanga yoga. Στη συνέχεια, πώς η παράδοση της Ashtanga yoga έχει εξελιχθεί για να φτάσει στο σημείο που είναι σήμερα.
ΚΥΡΙΑΚΗ 2/6
7:00 - 11:00: Mysore
'Οπως περιγράφεται παραπάνω.
11:30 - 13:00: Mobilizing the Shoulder Girdle and The Jump-Back/Thru
Μια ματιά στο πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε περισσότερη κινητικότητα στην περιοχή της ωμοπλάτης. Διότι, παρά τους ισχυρισμούς ότι χρειαζόμαστε περισσότερη δύναμη του πυρήνα ή το (το πιο άχρηστο κλισέ) περισσότερη μπάντα, είναι η κινητικότητα της ωμοπλάτης που έχει ως αποτέλεσμα το πόσο καλά επιτυγχάνουμε αυτή την πιο άπιαστη κίνηση σύνδεσης. Και ο καθένας μπορεί να κάνει αυτή την κίνηση σε διάφορους βαθμούς ανάλογα με την ικανότητα του σώματός μας. Όλοι έχουμε όλους τους μύες που χρειαζόμαστε. απλά πρέπει να τα χρησιμοποιήσουμε όλα πιο αποτελεσματικά σε συνδυασμό. Αυτό είναι κάτι στο οποίο, σε όποιο επίπεδο κι αν βρισκόμαστε, όλοι μπορούμε να δουλέψουμε περισσότερο, επομένως αυτό το εργαστήριο στοχεύει να δώσει μερικούς αποτελεσματικούς δείκτες για να ξεκλειδώσετε τις, συχνά κρυφές, κυμαινόμενες δυνατότητές μας.
ADAM KENN
Ο Adam έκανε το πρώτο του ταξίδι στο Mysore το 2007, έλαβε level 2 authorisation το 2012 και ολοκλήρωσε το Advanced A το 2013 με τον Sharath Jois. Ασχολείται με τη γιόγκα από το 1999. 'Έχοντας διδάξει διεθνώς, το στυλ του Adam είναι ανοιχτό, μη δογματικό, ενώ παραμένει πιστό στην παράδοση του Mysore. Έχει έναν μοναδικό τρόπο διδασκαλίας και με το χιούμορ και την ευγενειά του κάνει τους μαθητές του να νιώθουν ευπρόσδεκτοι. Είναι συνιδρυτής του Keen on Yoga, μιας διαδικτυακής πλατφόρμας γιόγκα που φιλοξενεί μαθήματα και σεμινάρια, ενώ έχει δημιουργήσει και τα κανάλια Keen on Yoga Podcast και YouTube.
Ο Adam έχει μαθητεύσει δίπλα στους περισσότερους κορυφαίους δασκάλους της Ashtanga και ακαδημαϊκούς φιλοσοφίας, εξελίσοντας έτσι τις γνώσεις του στη γιόγκα και στις προσεγγίσεις διδασκαλίας. Όταν δεν κάνει γιόγκα, του αρέσει να μαγειρεύει – παλιότερα ήταν σεφ, και μαγείρευε σε βουδιστικά κέντρα και κέντρα γιόγκα ενώ σπούδαζε γιόγκα. Αυτό τον οδήγησε στο Purple Valley στη Γκόα, όπου εργάστηκε ως σεφ και γνώρισε τη μέλλουσα σύζυγό του, Τερέζα που ήταν Διευθύντρια του κέντρου εκείνη την εποχή. Παραμένοντας πάντα μαθητής φιλοσοφίας, ο Adam μοιράζεται τις σκέψεις και την εμπειρία του καθημερινά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου μπορείτε να τον βρείτε να συζητά πολλές από τις ερωτήσεις που έρχονται στο μυαλό μας, αλλά συχνά φοβόμαστε ή δεν είμαστε σίγουροι πώς να ρωτήσουμε. Βρείτε τον στο Instagram @adam_keen_ashtanga.
ΕΓΓΡΑΦΗ & ΠΛΗΡΩΜΗ
Οι θέσεις για το workshop του Adam Keen είναι περιορισμένες. Μπορείτε να συμμετέχετε σε όλο το workshop συμπεριλαμβανομένων των Led & mysore πρακτικών ή σε μεμονωμένα μαθήματα των σεμιναρίων. Η τιμή του τριημέρου είναι 220€, ενώ του μεμονωμένου μαθήματος 45€.
Για κράτηση θέσης παρακαλούμε συμπληρώστε τη φόρμα παρακάτω και προχωρήστε με την πληρωμή είτε online είτε με τραπεζική μεταφορά.
Παρακαλούμε διαβάστε τους 'Ορους & Προϋποθέσεις παρακάτω. Για οτιδήποτε χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 2114205517 ή στο Avra Yoga at info@avrayoga.gr.
Fulll Workshop
Συμμετοχή 3 μέρες: Led, Mysore & σεμινάρια
220€
Drop In class
Αφορά μόνο στα σεμινάριο του Σαββάτου & Κυριακής. Δεν μπορείτε να κλείσετε θέση για Led ή Mysore πρακτική.
45€
Όροι & Προϋποθέσεις:
/ Η θέση σου θα κρατηθεί με την πληρωμή.
/ Οι πληρωμές μπορούν να γίνουν με κάρτα στους παραπάνω συνδέσμους, μετρητά ή τραπεζική κατάθεση.
/ Στείλε μας την απόδειξη πληρωμής και σε ποιο πακέτο ή μάθημα εγγράφεσε στο info@avrayoga.gr (αν πληρώσεις για ένα ή περισσότερα μεμονωμένα μαθήματα παρακαλούμε να μας αναφέρεις στο μήνυμα σου σε ποια συγκεκριμένα μαθήματα ή σεμινάρια θέλεις να συμμετέχεις).
/ Εάν θέλεις να πληρώσεις μετραπεζική κατάθεση στείλε μας ένα email στο info@avrayoga.gr αναφέροντας σε ποιο πακέτο ή μάθημα/μαθήματα ενδιαφέρεσε να συμμετέχεις και θα σου στείλουμε περαιτέρω λεπτομέρειες.
/ Εάν επιθυμείς να ακυρώσεις τη συμμετοχή σου, ισχύει η ακόλουθη πολιτική ακύρωσης:
Για ακυρώσεις έως τις 31/3, πλήρης επιστροφή του ποσού στον αρχικό τρόπο πληρωμής.
Για ακυρώσεις από 1/4 έως 30/4, 40% επιστροφή χρημάτων στον αρχικό τρόπο πληρωμής.
Για ακυρώσεις μετά την 1/5, δεν θα γίνει επιστροφή χρημάτων.
/ Σε καμία περίπτωση δεν θα επιστραφούν χρήματα που αφορούν σε εισιτήρια για την μετάβαση στην Αθήνα ή έξοδα διαμονής.
/ Μπορείς να ζητήσεις να σου δώσουμε χρήσιμες πληροφορίες για τη διαμονή σου, αν ταξιδεύεις στην Αθήνα από άλλη περιοχή ή χώρα, ωστόσο δεν προσφέρουμε υπηρεσίες διαμονής.
/ Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να ακυρώσουν την εκδήλωση για σοβαρό λόγο (συμπεριλαμβανομένων - αλλά όχι περιορισμένων - πανδημίας, επιδημίας, ασθένειας). Σε αυτήν την περίπτωση, η πλήρης επιστροφή του ποσού που έχει καταβληθεί για το σεμινάριο θα γίνει στον αρχικό τρόπο πληρωμής.
