Γνωρίστε την ομάδα μας
Η ομάδα tου Avra Yoga αποτελείται από εξειδικευμένες δασκάλες και δασκάλους, με πολυετή πείρα σε πολλά στυλ γιόγκα. 'Ολοι είναι εδώ με αγάπη σε αυτό που κάνουν, έτοιμοι να σας βοηθήσουν προσωπικά σε όποιο στόχο έχετε θέσει, να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να σας υποστηρίξουν με οποιονδήποτε τρόπο αισθάνεστε ότι χρειάζεστε.
Η Μαρία, ιδρύτρια του Avra Yoga, μοιράζει τον χρόνο της μεταξύ Ελλάδας και Ντουμπάι, όπου διδάσκει και συνεχίζει τις σπουδές της γιόγκα. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια E-RYT 1000 Yoga Alliance. Η Μαρία εκπαιδεύτηκε στη Χάθα και στη Βινιάσα Γιόγκα στην Ινδία υπό την καταγωγή του Σουάμι Βιβεκανάντα, σπούδασε Ashtanga Yoga στο Ντουμπάι με τη δασκάλα της Fatima Garcia (KPJAYI Επίπεδο 2) και η Iyengar Yoga με τον δάσκαλό της Ganesh Shinde. Με πάνω από 1000 ώρες εκπαίδευσης δασκάλων, είναι επίσης κάτοχος διπλώματος Wellness Coaching από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Η Μαρία πιστεύει ότι η γιόγκα προσφέρει βαθιά οφέλη για όλους και σας προσκαλεί θερμά να επισκεφτείτε το Avra Yoga Studio. Ελάτε να εξασκηθείτε, να αγκαλιάσετε τη γιόγκα και να ξεκινήσετε το δικό σας μεταμορφωτικό ταξίδι.
Μαρία Νατσούλη
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Alignment Yoga, Aerial Yoga
Το ταξίδι της Άννας στη γιόγκα ξεκίνησε το 2016, όταν παρακολούθησε το πρώτο της μάθημα σε ένα yoga studio. Από τότε, η γιόγκα κατέλαβε μια ξεχωριστή θέση στη ζωή της, δημιουργώντας μια σχέση που εξελίσσεται διαρκώς, εμπλουτίζοντας και την ίδια.
Το 2021, ολοκλήρωσε το παγκοσμίως αναγνωρισμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα 200 ώρες του YogaWorks. Το 2022 συνέχισε την εκπαιδευσή της αποκτώντας πιστοποίηση στο Thai yoga massage (Επίπεδο 1 & 2), μια αρχαία θεραπευτική τεχνική που βοηθά στη χαλάρωση και ανακούφιση του σώματος από πόνους και εντάσεις.
Καθώς η γιόγκα είναι για την Άννα ένα διαρκές ταξίδι αυτογνωσίας και αναζήτησης, το 2023 ξεκίνησε και ολοκληρώνει έναν νέο κύκλο μαθημάτων 300 ωρών για την εμβάθυνση και τη διδασκαλία της γιόγκα, μέσω του εκπαιδευτικού προγράμματος του YogaWorks.
Άννα Ρουτζάκη
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Flow
Η Τερέζα γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε Τεχνολογία Μουσικής και Ακουστικής στο ΑΤΕΙ Κρήτης, καθώς και στην Ανώτερη Δραματική Σχολή (Υπουργείο Πολιτισμού). Είναι εκπαιδευμένη στη Hatha, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga, Yoga Nidra, Διαλογισμό με πιστοποίηση 200 ωρών από την Yoga Alliance, καθώς και στο Pilates. Η γιόγκα έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της, ως μέσο έκφρασης και εσωτερικής εξερεύνησης. Αποφάσισε να την ακολουθήσει επαγγελματικά, ανακαλύπτοντας την ενότητα σώματος, νου και πνεύματος. Η ενασχόλησή της με το θέατρο, τη μουσική και τη γιόγκα μοιράζεται έναν κοινό άξονα: την έκφραση, τη δημιουργία και την αναζήτηση της εσωτερικής αλήθειας. Η Τερέζα είναι παθιασμένη με τη σύνδεση με άλλους, την ανταλλαγή εμπειριών και την ενθάρρυνση κάθε μαθητή να ανακαλύψει το δικό του μονοπάτι προς την εσωτερική ειρήνη και ολοκλήρωση.
Τερέζα Μαρκοπούλου
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Aerial Yoga
_edited.webp)
Η Τζωρτζίνα εμπνεύστηκε και οδηγήθηκε στην διδασκαλία μέσα απο την προσωπική της πρακτική και επαφή ως ασκούμενη yoga και pilates. Εργάζεται στον χώρο του body, mind και wellness τα τελευταία 8 χρόνια ενώ παρακολούθησε το 2021 το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της BASI (Body Arts Science International) όπου πιστοποιήθηκε με το δίπλωμά της, διεθνώς αναγνωρισμένο σε όλο τον κόσμο.
Στο σώμα της αποτυπώνεται ο χορός που αγαπάει από μικρή και έτσι οι πρακτικές της θυμίζουν χορογραφία.
Θέλει με το μάθημά της να σε καθοδηγήσει να αισθανθείς την μοναδικότητά σου. Η πρακτική πιλάτες μαζί της θα σε οδηγήσει να ενεργοποιήσεις τους κατάλληλους μύες, να κινητοποιήσεις τις αρθρώσεις σου, να δυναμώσεις και να συνδεθείς με την αναπνοή σου.
Τζωρτζίνα Τρίκοβιτς
Pilates Mat
Η Σοφία είναι δασκάλα Hatha, Vinyasa και Kids Yoga με πολυετή εμπειρία. Ξεκίνησε την εκπαίδευσή της το 2008, ολοκληρώνοντας 200 ώρες εκπαίδευσης στο Pratyahara Yoga Center υπό την καθοδήγηση της Αγγελικής Ματοπούλου. Από τον Οκτώβριο του 2022, συνεχίζει την εξειδίκευσή της με 300 ώρες εκπαίδευσης Hatha & Vinyasa Yoga με τους Σάββα Γιάντση και Βάσω Καλαμπουκά. Παράλληλα, ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της στην παιδική γιόγκα με το σύστημα Flowers Kids Yoga υπό την καθοδήγηση της Χριστίνας Μάτση.
Εργάζεται ως δασκάλα γιόγκα για παιδιά και ενήλικες, ενώ παράλληλα είναι δασκάλα προσχολικής αγωγής και θεατρικού παιχνιδιού. Συμμετέχει επίσης στην υλοποίηση περιβαλλοντικών εκπαιδευτικών προγραμμάτων στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
Πριν ασχοληθεί με τη γιόγκα, υπήρξε πρωταθλήτρια στο στίβο, κατακτώντας πανελλήνιες διακρίσεις έως τα 18 της χρόνια. Έπειτα, ασχολήθηκε με την capoeira, φτάνοντας σε προχωρημένο επίπεδο πρακτικής. Επιπλέον, έχει εκπαιδευτεί σε ενεργειακές θεραπείες, όπως η εσωτέρα θεραπευτική και το pranic healing στην ενεργειακή ψυχοθεραπεία.
Σοφία Πολυχρονοπούλου
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga
