Γνωρίστε την ομάδα μας
Η ομάδα tου Avra Yoga αποτελείται από εξειδικευμένες δασκάλες και δασκάλους, με πολυετή πείρα σε πολλά στυλ γιόγκα. 'Ολοι είναι εδώ με αγάπη σε αυτό που κάνουν, έτοιμοι να σας βοηθήσουν προσωπικά σε όποιο στόχο έχετε θέσει, να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να σας υποστηρίξουν με οποιονδήποτε τρόπο αισθάνεστε ότι χρειάζεστε.
Η Μαρία είναι η ιδρύτρια του Avra Yoga και του Avra Yoga Teachers Training School. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια E-RYT 1000 από τη Yoga Alliance και Senior Yoga Teacher με περισσότερες από 1.500 ώρες εκπαίδευσης.
Η εκπαίδευσή της περιλαμβάνει Hatha και Vinyasa Yoga στην Ινδία, σύμφωνα με την παράδοση του Swami Vivekananda, Ashtanga Yoga με τη Fatima Garcia (KPJAYI Level 2) και Iyengar Yoga με τον Ganesh Shinde. Είναι επίσης κάτοχος Διπλώματος στο Wellness Coaching από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Με πολυετή διδακτική εμπειρία και βαθιά αφοσίωση στη γιόγκα, έχει διδάξει εκατοντάδες ασκούμενους και νέους δασκάλους, μεταδίδοντας τη γνώση της με έμφαση στην ασφαλή πρακτική, την ανατομική κατανόηση, τη φιλοσοφία της γιόγκα και την προσωπική εξέλιξη.
Η Μαρία πιστεύει ότι η γιόγκα προσφέρει βαθιά οφέλη για όλους και σας προσκαλεί θερμά να επισκεφτείτε το Avra Yoga Studio. Ελάτε να εξασκηθείτε, να αγκαλιάσετε τη γιόγκα και να ξεκινήσετε το δικό σας μεταμορφωτικό ταξίδι.
Μαρία Νατσούλη
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Alignment Yoga, Aerial Yoga
Η Άννα ξεκίνησε το ταξίδι της στη γιόγκα το 2016, ανακαλύπτοντας ένα μονοπάτι που συνδέει σώμα και ψυχή. Από τότε, η πρακτική της εξελίσσεται συνεχώς και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της.
Το 2021 ολοκλήρωσε το διεθνώς αναγνωρισμένο πρόγραμμα YogaWorks 200 ωρών, ενώ το 2022 εμβάθυνε στην τέχνη της θεραπείας μέσω του Thai Yoga Massage (60 ώρες). Το 2024 ολοκλήρωσε το YogaWorks 300 ωρών Teacher Training, αποκτώντας εργαλεία για την προσαρμογή της πρακτικής σε διαφορετικές ανάγκες και επίπεδα. Το 2025, η εκπαίδευσή της εμπλουτίστηκε με το Yin Yoga Teacher Training (200 ώρες), εστιάζοντας στη φιλοσοφία και τη θεραπευτική διάσταση της γιόγκα.
Κάθε μάθημα είναι για εκείνη ένας σταθμός σε ένα ταξίδι που συνεχίζεται, με οδηγό την αναζήτηση, τη δημιουργία και την έμπνευση.
Άννα Ρουτζάκη
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Flow
Η Σοφία είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga με περισσότερες από 800 ώρες εξειδικευμένης εκπαίδευσης, εκ των οποίων 500 ώρες στη Hatha και Vinyasa Yoga για ενήλικες, 90 ώρες στην Kids Yoga και 50 ώρες στη Yin Yoga. Είναι επίσης παιδαγωγός προσχολικής αγωγής και εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού.
Με αφετηρία την πορεία της ως πρωταθλήτρια στίβου σε πανελλήνιο επίπεδο και τη μετέπειτα ενασχόλησή της με την Capoeira, έχει διαμορφώσει μια ολιστική και βιωματική προσέγγιση στη διδασκαλία της κίνησης. Παράλληλα, έχει συνεργαστεί με σχολεία σε όλη την Ελλάδα, σχεδιάζοντας και υλοποιώντας εκπαιδευτικά και περιβαλλοντικά προγράμματα που προάγουν τη σωματική επίγνωση, τη δημιουργική έκφραση και τη σύνδεση με τη φύση.
Η διδασκαλία αποτελεί για την ίδια μια διαρκή πορεία εξέλιξης, που την έχει φέρει πιο κοντά στην ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό της και τους άλλους. Μέσα από την πρακτική της yoga αναδεικνύει τη σημασία της παρουσίας, της συνειδητής αναπνοής και της αυθεντικής έκφρασης.
Σοφία Πολυχρονοπούλου
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga
Η Κατερίνα Καζανά είναι απόφοιτη Φιλοσοφίας και Παιδαγωγικής, όμως σύντομα ανακάλυψε ότι το πραγματικό της κάλεσμα βρίσκεται στην κίνηση και στη σύνδεση σώματος και νου. Ασχολείται εδώ και πολλά χρόνια με τον χορό, τη Yoga και το Pilates, ενώ παράλληλα είναι aerialist και pole dancer.
Είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga, Kids Yoga, Pilates Mat, Props & Equipment και Aerial Pilates, με περισσότερες από 800 ώρες εκπαίδευσης.
Στα μαθήματά της δίνει έμφαση στη συνειδητή κίνηση, την επίγνωση της αναπνοής και τη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού χώρου, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να κινηθεί, να δυναμώσει και να επανασυνδεθεί με τον εαυτό του.
Στόχος της είναι να υποστηρίζει τους μαθητές της στην καλλιέργεια της ισορροπίας, της παρουσίας και της συνολικής ευεξίας, τόσο πάνω στο στρώμα όσο και στην καθημερινή ζωή.
Κατερίνα Καζανά
Hatha Yoga, Aerial Yoga
Η Αλίκη Μεσάζου ανακάλυψε την αγάπη της για τη γιόγκα μέσα από το προσωπικό της ταξίδι ανάπτυξης και αυτογνωσίας. Ολοκλήρωσε το 200ωρο Yoga Teacher Training στο Avra Yoga, όπου εμβάθυνε στην πρακτική της και βρήκε την κλήση της να μοιράζεται τη γιόγκα με άλλους. Για την Αλίκη, η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από κίνηση – είναι ένας τρόπος σύνδεσης σώματος, νου και ψυχής, που εμπνέει τους ανθρώπους να ανακαλύψουν ισορροπία και γαλήνη στη ζωή τους. Διδάσκει με ενθουσιασμό και φροντίδα, δημιουργώντας έναν χώρο όπου όλοι αισθάνονται ευπρόσδεκτοι να εξερευνήσουν και να εξελιχθούν.
Αλίκη Μεσάζου
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga
Η Έλλη γνώρισε τη γιόγκα από περιέργεια και γρήγορα αγάπησε τον τρόπο που φέρνει καθαρότητα, δύναμη και ηρεμία στην καθημερινότητα. Μέσα από το 200ωρο Yoga Teacher Training στο Avra Yoga, όχι μόνο εμβάθυνε στην πρακτική της, αλλά ανακάλυψε και τη χαρά του να μοιράζεται τη γιόγκα με άλλους. Για την Έλλη, η γιόγκα είναι ένα δημιουργικό ταξίδι — ένας τρόπος να εξερευνάς το σώμα, να συνδέεσαι με το νου και να φροντίζεις την καρδιά. Η διδασκαλία της αντικατοπτρίζει τη ζεστή της προσωπικότητα και την πεποίθησή της ότι η γιόγκα είναι για όλους, ανεξάρτητα από το σημείο εκκίνησης.
Έλλη Παπουτσάνη
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
