David & Jelena Workshop
6-8 October 2023
Ashtanga Workshop with David Robson & Jelena Vesić
October 6-8, 2023
'Έχουμε την τιμή να καλωσορίσουμε τους David Robson και Jelena Vesić στην Αθήνα για ένα 3ήμερο εντατικής πρακτικής και σεμιναρίων Ashtanga.
Το Avra Yoga σε συνεργασία με το Chakra Yoga Shala διοργανώνουν και φιλοξενούν αυτήν την εκδήλωση, με ενθουσιασμό να σας φέρουν όλους μαζί για να εξασκηθείτε με δύο από τους διεθνώς πιο αναγνωρισμένους Ashtanga δασκάλους.
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ
& ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
Παρασκευή 6 Οκτωβρίου - Κυριακή 8 Οκτωβρίου
Χώρος πρακτικής Mysore: Chakra Yoga Shala, Δεκελέων 46, Αθήνα
Χώρος πρακτικής Led & σεμιναρίων: Βιομηχανικό πάρκο ΠΛΥΦΑ, Κορυτσάς 39, Αθήνα
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Σε αυτό το 3ήμερο με τους David & Jelena θα έχετε την ευκαιρία να εξασκηθείτε σε δύο μαθήματα Mysore, σε ένα μάθημα Led Primary Series υπό την καθοδήγησή τους, και να επεκτείνετε τις γνώσεις σας στην γιόγκα με 4 διαφορετικά σεμινάρια. Δείτε το πλήρες πρόγραμμα παρακάτω.
Παρασκευή 6 Οκτωβρίου
7:00 - Πρακτική Mysore
Η πρακτική Mysore θα γίνει σε 3 γκρουπ, με το 1ο να ξεκινά στις 7:00, το 2ο στις 8:15 και το 3ο στις 9:30.
Κατά την εγγραφή σας μπορείτε να δηλώσετε σε ποιο γκρουπ θέλετε να συμμετέχετε (η επιλογή ισχύει εφόσον διαθέσιμη θέση).
14:00 - 16:00 Moving Breathing System Workshop
Το σύστημα vinyasa παρέχει την καθοριστική δομή για την πρακτική Ashtanga. Ο David και η Jelena θα εξηγήσουν τον στόχο της Ashtanga πρακτικής και της τεχνινκής διαλογισμού μέσω της vinyasa, ενώ θα δείξουν επίσης 5 τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε την πρακτική σας.
Σάββατο 7 Οκτωβρίου
7:00 - Πρακτική Mysore
Τρία γκρουπ όπως περιγράφεται παραπάνω. Θα είσαστε στο ίδιο γκρουπ και τις δύο ημέρες.
14:00 - 14:45 Pranayama & Meditation
Ο Ντέιβιντ θα ξεκινήσει τη συνεδρία οδηγώντας σας σε μερικές ήπιες ασκήσεις αναπνοής. Στη συνέχεια, η Jelena θα σας καθοδηγήσει σε μια πρακτική Διαλογισμού Mindfulness.
15:00 - 17:00 Pain Free Bends Workshop
Η σπονδυλική μας στήλη δεν χρειάζεται να πονάει στις οπίσθιες κάμψεις, και σε αυτό το σεμινάριο θα μάθετε την ευθυγράμμιση σε θέσεις των Primary & Intermediate Series της Ashtanga. Θα μάθετε επίσης 4 τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να μπαίνετε βαθύτερα σε αυτές τις στάσεις.
Κυριακή 8 Οκτωβρίου
8:00 - 9:30 Led Primary Series
Χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή αρίθμηση στα Σανσκριτικά και εστιάζοντας στον ρυθμό της αναπνοής, ο David και η Jelena θα σας καθοδηγήσουν στην πρακτική της Ashtanga Primary Series.
11:00 - 11:45 Pranayama & Meditation
Ο Ντέιβιντ θα ξεκινήσει τη συνεδρία οδηγώντας σας σε μερικές ήπιες ασκήσεις αναπνοής. Στη συνέχεια, η Jelena θα σας καθοδηγήσει σε μια πρακτική Διαλογισμού Mindfulness.
12:00 - 13:30 Surya Namaskar Workshop
Οι Χαιρετισμοί στον 'Ήλιο αποτελούν την πρωτότυπη ακολουθία vinyasa και είναι θεμελιώδεις στάσεις της Ashtanga. Η σωστή πρακτικής τους είναι απαραίτητη για την πρακτική σας στην Ashtanga. Ο David και η Jelena θα δώσουν μια εις βάθος ματιά στην παράδοση και ευθυγράμμιση αυτών των βασικών στάσεων.
14:00 - 15:30 Jump Backs & Jump Throughs Workshop
Τα Jump Backs και Jump Throughs είναι οι μεταβατικές κινήσεις που συνδέουν τις καθιστικές πόζες της Ashtanga μεταξύ τους. Αυτή η τεχνική παρέχει μια γέφυρα για να μεταφέρουμε την εστίασή μας μεταξύ των asanas, και επίσης δημιουργούν μια θερμότητα καθαρισμού στο σώμα. Σε αυτό το μάθημα θα δείτε λεπτομερώς τις κινήσεις του jump-back και jump-through και θα πάρετε ανεκτίμητες οδηγίες χρήσιμες για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων.
15:30 - 16:00 Q&A
Μια ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις στη Jelena και στον David.
BIOS
David Robson
David Robson is a practitioner and teacher of Ashtanga Yoga, in the tradition of Sharath Yoga Centre (SYC). David is the director of the Ashtanga Yoga Centre of Toronto, where he leads one of the world’s largest Mysore programs outside of India. David began a daily practice in 1998 while at university studying Comparative Religion. After graduating, David made his first trip to Mysore, India in 2002, where he initiated studies with his teacher Sharath Jois. Since then he has returned to Mysore annually to deepen and enrich his practice and teaching. In 2007, David was Authorized to teach Ashtanga and now holds a level 2 authorization. David has become well-known on social media for his educational and entertaining yes/no tutorials. Through these videos he's become one of the most recognized and respected Ashtanga Yoga teachers worldwide. David teaches the morning mysore program at Ashtanga Toronto, and leads workshops and retreats around the world with his wife Jelena.
Jelena Vesić
After four years of doing her PhD (Political Science, York University, Toronto), Jelena decided to walk away and dedicate herself to teaching Ashtanga Yoga full time. She’s been teaching since 2014, and is now leading the evening Mysore program at AYCT. Alongside her husband, David Robson, Jelena teaches workshops and retreats in Toronto and around the world. Jelena first came to yoga through dance. As a former ballet dancer of 16 years, the structure and rigour of the Ashtanga Yoga practice felt like home. Drawn to the discipline, mindfulness of the movement and emphasis on the breath, Jelena made the Ashtanga practice her sole focus in 2009. Jelena has maintained a daily Ashtanga practice for over a decade. She’s made two trips to Mysore, India to study with her teacher, Sharath Jois. In addition, Jelena also considers herself to be a student of Jack Kornfield, a Buddhist teacher and clinical psychologist. She’s completed his and Tara Brach’s “The Power of Awareness” course, and is now enrolled in their two-year Mindfulness Meditation Teacher Certification Program. Lastly, Jelena’s true passion lies in promoting rescue and adoption of (street) dogs. You can often find her sharing her love for #adoptdontshop on her IG, and sharing the joys of living with her two fur-babies, Boksoon and Khani, both celebrities in their own right.
ΤΙΜΕΣ
Full Workshop Price
2 Mysore practices • 1 Led Primary Series class • 4 workshops • 2 Pranayma & Meditation classes
380€
Weekend Only
Saturday & Sunday practices and workshops
320€
Practice Package
Mysore, Led
Pranayama & Meditation
160€
Drop In
Per class or any workshop
55€
Όροι & Προϋποθέσεις:
/ Η θέση σου θα κρατηθεί με την πληρωμή.
/ Οι πληρωμές μπορούν να γίνουν με κάρτα στους παραπάνω συνδέσμους, μετρητά ή τραπεζική κατάθεση.
/ Εάν πληρώσεις με κάρτα, στείλε μας την απόδειξη πληρωμής και σε ποιο πακέτο ή μάθημα εγγράφεσε στο info@avrayoga.gr (αν πληρώσεις για ένα ή περισσότερα μεμονωμένα μαθήματα παρακαλούμε να μας αναφέρεις στο μήνυμα σου σε ποια συγκεκριμένα μαθήματα ή σεμινάρια θέλεις να συμμετέχεις).
/ Εάν θέλεις να πληρώσεις με μετρητά ή τραπεζική κατάθεση συμπληρώσε την παρακάτω φόρμα ή στείλε μας ένα email στο info@avrayoga.gr αναφέροντας σε ποιο πακέτο ή μάθημα/μαθήματα ενδιαφέρεσε να συμμετέχεις και θα σου στείλουμε περαιτέρω λεπτομέρειες.
/ Εάν επιθυμείς να ακυρώσεις τη συμμετοχή σου, ισχύει η ακόλουθη πολιτική ακύρωσης:
Για ακυρώσεις έως τις 30/6, πλήρης επιστροφή του ποσού στον αρχικό τρόπο πληρωμής.
Για ακυρώσεις από 1/7 έως 31/8, 50% επιστροφή χρημάτων στον αρχικό τρόπο πληρωμής.
Για ακυρώσεις μετά την 1/9, δεν προσφέρεται επιστροφή χρημάτων.
/ Μπορείς να ζητήσεις να σας δώσουμε χρήσιμες πληροφορίες για τη διαμονή σου, αν ταξιδεύεις στην Αθήνα από άλλη περιοχή ή χώρα, ωστόσο δεν προσφέρουμε υπηρεσίες διαμονής.
/ Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να ακυρώσουν την εκδήλωση για σοβαρό λόγο (συμπεριλαμβανομένων - αλλά όχι περιορισμένων - πανδημίας, επιδημίας, ασθένειας). Σε αυτήν την περίπτωση, η πλήρης επιστροφή του ποσού που έχει καταβληθεί για το σεμινάριο θα γίνει στον αρχικό τρόπο πληρωμής.
/ Σε καμία περίπτωση δεν θα επιστραφούν χρήματα που αφορούν σε εισιτήρια για την μετάβαση στην Αθήνα ή έξοδα διαμονής.
Your spot will be reserved upon payment.
Payments can be done by credit or debit card through the link above, cash, or bank transfer.
If you pay online please send us proof of payment and which package or course you are enrolling to at info@avrayoga.gr (if you pay for one or more Drop Ins please indicate in your email which specific classes or workshops you want to participate to).
If you would like to pay by cash or bank transfer please fill in the form below or drop us an email at info@avrayoga.gr indicating which package or classes you interested in and further details will be communicated to you.
If you wish to cancel your participation the following cancelation policy applies:
For cancellations up until 30/6, full refund of the amount to the original payment method.
For cancellations from 1/7 to 31/8, 50% refund to the original payment method.
For cancellations after 1/9, no refund is offered.
You may ask us to provide you useful information for your accomodation, however we don't offer accomodation services.
The organizer and hosts reserve the right to cancel the event for serious reason (including - but not limited - pandemic, epidemic, illness). In that case full refund of the cost of the workshop will be applied to the original payment method.
The organizer and hosts have no involvement or responsibility on expenses made for transportation/traveling to Athens or expenses on accomodation, thus refund on those will not be applied under any of the mentioned circumsstances.
