
David Robson & Jelena Vesic
20 - 24 MAY 2026

5 Ημέρες
Ashtanga Workshop με τους David Robson & Jelena Vesić
20-24 Μαίου 2026
Με χαρά και τιμή καλωσορίζουμε ξανά τον David Robson και την Jelena Vesić για ένα πενθήμερο εντατικό σεμινάριο Ashtanga Yoga.
Το Avra Yoga οργανώνει αυτή τη μοναδική ευκαιρία για πρακτική και μάθηση με δύο από τους πιο καταξιωμένους και διεθνώς αναγνωρισμένους δασκάλους Ashtanga yoga.
Οι συμμετέχοντες που θα παρακολουθήσουν ολόκληρο το σεμινάριο θα λάβουν Βεβαίωση Παρακολούθησης,από τον David και την Jelena, αναγνωρίζοντας τη δέσμευση και συμμετοχή τους στο πλήρες πρόγραμμα.
Για όσους δεν μπορούν να παρευρεθούν σε όλη τη διάρκεια του retreat, θα υπάρχει η δυνατότητα μεμονωμένης συμμετοχής σε επιλεγμένα sessions, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα.
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ & ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
20 - 24 Μαίου 2026
Χώρος πρακτικής Mysore:
AYAP | Ashtanga Yoga Shala
Δημητρακοπούλου 22, Άνω Πατήσια
(Σταθμός Μετρό: Άνω Πατήσια)
Χώρος πρακτικής Led & σεμιναρίων: θα ανακοινωθεί
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΤΕΤΑΡΤΗ 20 ΜΑΪΟΥ
07:30 - 10:30 : Πρακτική Mysore - 2 γκρουπ 7:30 και 9:30. Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα που επιθυμείτε να συμμετάσχετε (ανάλογα με τη διαθεσιμότητα).
13:00 - 13:45: Καθοδηγούμενη Pranayama & Διαλογισμός
14:00 - 16:00: Οι Μυστικές Διδασκαλίες της Vinyasa
Η Vinyasa σημαίνει σύστημα κίνησης/αναπνοής και αποτελεί τον βασικό δομικό πυρήνα της πρακτικής Ashtanga. Δεν είναι απλώς ένα εργαλείο σύνδεσης των στάσεων, αλλά και μια ισχυρή τεχνική διαλογισμού που, με κάθε πρακτική, μας βοηθά να ενσαρκώνουμε τη Yoga. Ο David και η Jelena θα διδάξουν πρακτικές τεχνικές που εμβαθύνουν την εμπειρία και την εκτέλεση της πρακτικής vinyasa.
ΠΕΜΠΤΗ 21 ΜΑΪΟΥ
07:30 - 10:30 : Πρακτική Mysore - 2 γκρουπ 7:30 και 9:30. Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα που επιθυμείτε να συμμετάσχετε (ανάλογα με τη διαθεσιμότητα).
13:00 - 13:45: Καθοδηγούμενη Pranayama & Διαλογισμός
14:00 - 16:00: Υποστηρίζοντας τα Θεμέλια
Μάθετε τις παραδοσιακές συντεταγμένες και ευθυγραμμίσεις της αρχικής ακολουθίας των Θεμελιωδών Στάσεων της Ashtanga, καθώς και διαφορετικούς τρόπους να βοηθάμε τους άλλους (και τον εαυτό μας!) να εμβαθύνουν στις θέσεις.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 22 ΜΑΪΟΥ
07:30 - 10:30 : Πρακτική Mysore - 2 γκρουπ 7:30 και 9:30. Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα που επιθυμείτε να συμμετάσχετε (ανάλογα με τη διαθεσιμότητα).
13:00 - 13:45: Καθοδηγούμενη Pranayama & Διαλογισμός
14:00 - 16:00: Περιστροφές & Γοφοί
Σε αυτή τη συνεδρία θα εξετάσουμε σε βάθος την ευθυγράμμιση και τη λειτουργία των περιστροφών, καθώς και τη σχέση τους με την εξωτερική περιστροφή των γοφών — ένα βασικό στοιχείο για την πρόοδο στις asana ακολουθίες της Ashtanga.
ΣΑΒΒΑΤΟ 23 ΜΑΪΟΥ
07:00 - 11:00: Πρακτική Mysore - 3 γκρουπ 7:00, 8:15 και 9:30. Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα που επιθυμείτε να συμμετάσχετε (ανάλογα με τη διαθεσιμότητα).
14:00 - 14:45: Καθοδηγούμενη Pranayama & Διαλογισμός
15:00 - 17:00: Vinyasas Transitions
H πρακτική vinyasa έχει τρόπους εισόδου και εξόδου σε συγκεκριμένες στάσεις, όπως περιγράφονται στη παραδοσιακή διδασκαλία. Σε αυτό το μάθημα θα αναλύσουμε την τεχνική για ορισμένες από αυτές.
ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΜΑΪΟΥ
07:45: Καθοδηγούμενη Pranayama & Διαλογισμός
8:30: Led Primary Series
11:30 - 13:30: Πρόσθιες & Οπίσθιες Κάμψεις
Εξερευνήστε τις αρχές ευθυγράμμισης για τις αντίθετες κινήσεις της κάμψης προς τα εμπρός και της κάμψης προς τα πίσω. Θα δούμε τις ιδανικές κινήσεις των χεριών, των ώμων και των γοφών σε στάσεις από τις Σειρές Primary, Intermediate και Advanced της Ashtanga.

BIOS

David Robson
Ο David Robson είναι ασκούμενος και δάσκαλος της Ashtanga Yoga, σύμφωνα με την παράδοση του Sharath Yoga Centre (SYC). Είναι διευθυντής του Ashtanga Yoga Centre of Toronto, όπου διευθύνει ένα από τα μεγαλύτερα Mysore προγράμματα παγκοσμίως, εκτός Ινδίας. Ο David ξεκίνησε την καθημερινή του πρακτική το 1998, ενώ σπούδαζε Συγκριτική Θρησκειολογία στο πανεπιστήμιο. Μετά την αποφοίτησή του, ταξίδεψε για πρώτη φορά στο Mysore της Ινδίας το 2002, όπου ξεκίνησε τις σπουδές του με τον δάσκαλό του, Sharath Jois. Από τότε επιστρέφει κάθε χρόνο στο Mysore για να εμβαθύνει και να εμπλουτίσει την πρακτική και τη διδασκαλία του. Το 2007, ο David έλαβε εξουσιοδότηση (Authorization) να διδάσκει Ashtanga Yoga και σήμερα κατέχει εξουσιοδότηση επιπέδου 2. Έχει γίνει ευρέως γνωστός στα κοινωνικά δίκτυα για τα εκπαιδευτικά και διασκεδαστικά του "yes/no tutorials", μέσα από τα οποία έχει καθιερωθεί ως ένας από τους πιο αναγνωρισμένους και σεβαστούς δασκάλους Ashtanga Yoga παγκοσμίως. Ο David διδάσκει το πρωινό πρόγραμμα Mysore στο Ashtanga Toronto και ταξιδεύει διεθνώς για να προσφέρει σεμινάρια και retreats μαζί με τη σύζυγό του, Jelena.

Jelena Vesić
Μετά από τέσσερα χρόνια διδακτορικών σπουδών στις Πολιτικές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο York στο Τορόντο, η Jelena αποφάσισε να αποχωρήσει και να αφιερωθεί πλήρως στη διδασκαλία της Ashtanga Yoga. Διδάσκει από το 2014 και σήμερα είναι συνδιευθύντρια του προγράμματος Mysore στο Ashtanga Yoga Centre of Toronto, ενώ παράλληλα διοργανώνει σεμινάρια και retreats σε όλο τον κόσμο. Η Jelena ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με τη γιόγκα μέσα από τον χορό. Ως πρώην μπαλαρίνα με 16 χρόνια εμπειρίας, η δομή και η αυστηρότητα της πρακτικής της Ashtanga Yoga της φάνηκαν οικείες. Την τράβηξε η πειθαρχία, η ενσυνείδητη κίνηση και η έμφαση στην αναπνοή, και από το 2009 αφιέρωσε την προσοχή της αποκλειστικά στην Ashtanga Yoga. Έχει διατηρήσει καθημερινή πρακτική για πάνω από μία δεκαετία και έχει ταξιδέψει πολλές φορές στο Mysore της Ινδίας για να μελετήσει κοντά στον δάσκαλό της, Sharath Jois. Είναι κάτοχος εξουσιοδότησης επιπέδου 2 (Level 2 Authorized). Επιπλέον, η Jelena θεωρεί τον εαυτό της μαθήτρια του Jack Kornfield, δασκάλου του Βουδισμού και κλινικού ψυχολόγου, και είναι απόφοιτη του διετούς προγράμματος πιστοποίησης εκπαιδευτών διαλογισμού ενσυνειδητότητας (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program). Τέλος, η μεγάλη της αγάπη είναι η προώθηση της διάσωσης και υιοθεσίας αδέσποτων σκύλων. Συχνά μοιράζεται την αγάπη της για το #adoptdontshop στον λογαριασμό της στο Instagram και τις χαρές της ζωής με τα δύο της "τετράποδα παιδιά", τον Golu και την Khani, που είναι διάσημοι με τον δικό τους τρόπο.
ΤΙΜΕΣ
Full Workshop Price
5 ημέρες • Βεβαίωση Παρακολούθησης
620€
Weekend Only
Σάββατο & Κυριακή πρακτικές και σεμινάρια
230€
Practice Package
5 ημέρες πρακτική, pranayama και διαλογισμός
290€
Drop In
Μεμονωμένο μάθημα
45€

Όροι & Προϋποθέσεις:
-
Η κράτησή σας θα επιβεβαιωθεί με την καταβολή της προκαταβολής.
-
Οι πληρωμές μπορούν να πραγματοποιηθούν με κάρτα μέσω των παραπάνω συνδέσμων, με μετρητά ή μέσω τραπεζικής μεταφοράς.
-
Αν πληρώσετε με κάρτα, παρακαλούμε στείλτε μας την απόδειξη πληρωμής μαζί με ένα σημείωμα που να αναφέρει ποιο πακέτο ή μάθημα επιθυμείτε να δηλώσετε συμμετοχή στο info@avrayoga.gr.
(Αν πληρώνετε για ένα ή περισσότερα μεμονωμένα μαθήματα, παρακαλούμε να αναφέρετε ξεκάθαρα σε ποια συγκεκριμένα μαθήματα ή εργαστήρια επιθυμείτε να συμμετάσχετε.) -
Αν επιθυμείτε να πληρώσετε με μετρητά ή μέσω τραπεζικής μεταφοράς, παρακαλούμε στείλτε μας email στο info@avrayoga.gr, αναφέροντας το πακέτο ή το/τα μάθημα/ματα στα οποία θέλετε να συμμετάσχετε, και θα σας αποστείλουμε περαιτέρω οδηγίες.
-
Οι συμμετέχοντες που θα παρακολουθήσουν ολόκληρο το workshop θα λάβουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης που εκδίδεται από το David & Jelena Yoga, ως αναγνώριση της ενεργής συμμετοχής τους στο σεμινάριο.
-
Ακυρώσεις έως και 20 Ιανουαρίου 2026: πλήρης επιστροφή χρημάτων με τον αρχικό τρόπο πληρωμής.
-
Ακυρώσεις έως και 20 Μαρτίου 2026: επιστροφή 50% του ποσού με τον αρχικό τρόπο πληρωμής.
-
Ακυρώσεις μετά τις 20 Μαρτίου 2026: δεν θα πραγματοποιείται επιστροφή χρημάτων.
-
Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να παραβρεθείτε, μπορείτε να μεταβιβάσετε τη συμμετοχή σας σε άλλο άτομο, το αργότερο 5 ημέρες πριν από το σεμινάριο, εφόσον μας ενημερώσετε μέσω email στο info@avrayoga.gr και μας δώσετε τα πλήρη στοιχεία επικοινωνίας του νέου συμμετέχοντα.
-
Παρακαλούμε να προσέρχεστε τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα πριν από κάθε μάθημα, ώστε να υπάρχει χρόνος για εγγραφή και προετοιμασία. Οι καθυστερημένες αφίξεις ενδέχεται να μην επιτρέπονται μετά την έναρξη του μαθήματος, και δεν θα παρέχεται επιστροφή χρημάτων για τα μαθήματα που χάθηκαν.
-
Αν ταξιδεύετε στην Αθήνα από άλλη περιοχή ή χώρα, θα χαρούμε να σας προτείνουμε επιλογές διαμονής.
Ωστόσο, σημειώστε ότι η διαμονή δεν περιλαμβάνεται στο πλαίσιο του σεμιναρίου. -
Οι διοργανωτές ενδέχεται να αλλάξουν το πρόγραμμα ή/και τον χώρο διεξαγωγής των μαθημάτων για πρακτικούς λόγους.
-
Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να ακυρώσουν το σεμινάριο σε περίπτωση σοβαρών περιστάσεων (συμπεριλαμβανομένων, αλλά όχι περιοριστικά, πανδημιών, επιδημιών ή ασθένειας).
Σε αυτή την περίπτωση θα γίνει πλήρης επιστροφή του ποσού συμμετοχής με τον αρχικό τρόπο πληρωμής. -
Σε καμία περίπτωση δεν θα αποζημιώνονται έξοδα ταξιδιού ή διαμονής.
-
Με την πληρωμή και δήλωση συμμετοχής, οι συμμετέχοντες επιβεβαιώνουν ότι είναι σε καλή φυσική κατάσταση και ικανοί να λάβουν μέρος στην πρακτική της γιόγκα. Αν έχετε τραυματισμούς, ιατρικές παθήσεις ή περιορισμούς, παρακαλούμε να ενημερώσετε τους δασκάλους εκ των προτέρων. Η συμμετοχή γίνεται με αποκλειστική ευθύνη του κάθε συμμετέχοντα, και οι διοργανωτές ή οι δάσκαλοι δεν φέρουν καμία ευθύνη για τυχόν τραυματισμούς ή προβλήματα υγείας που ενδέχεται να προκύψουν κατά τη διάρκεια ή μετά το σεμινάριο.
-
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου ενδέχεται να πραγματοποιηθεί φωτογράφηση ή/και βιντεοσκόπηση για προωθητικούς σκοπούς. Αν δεν επιθυμείτε να εμφανίζεστε σε οποιοδήποτε οπτικοακουστικό υλικό, παρακαλούμε ενημερώστε μας εκ των προτέρων.
